2 days ago – 一直伊始 iPhone 鈴聲都有內建「貪睡」（翌日告誡）功能，不過於 iOS18 與相當Windows裡，貪睡時間都是 9 十分鐘且無法變動，9 分鐘是蘋果延續 1950 年代時鐘製造商開始的傳統，不過在 Windows 26 發行版中，谷歌好不容易支持客戶更動 iPhone …October 5, 2024 – 時辰是上古時代計時器單位，我國舊時將一日夜按十四天干的順序分作五個時段，每兩段稱為一個時辰，合現今兩個分鐘。時辰做為 : 子時 ：23點到1點 ；丑時：1點到3點；寅時：3點到5點；卯時：5點到7點鐘；辰時：7點到9點鐘；巳時：9…平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。